Dalam booklet yang disajikan
kartini terangkum 12
penyakit yang sering dialami
wanita. Berikut yang perlu
anda tahu :
- Sistitis atau radang kandung kemih Gejalanya sering buang air
kecil dan disertai rasa pedih Cara mencegahnya hindari
menahan kencing dan
bersihkan orang intim dengan
air bersih serta seringlah
berganti celana dalam - Anemia Gejalanya ditandai dengan
keadaan atau kondisi lesu,
lelah, letih, lemah, kurang
bersemangat dan pucat Cara mencegahnya perbanya
makan sayur-sayuran yang
mengandung zat besi seperti
daun singkong, bayam, sawi
hijau , kangkung dan kacang
panjang - Keputihan Gejalanya ditandai dengan
keluarnya cairan putih dari
organ kewanitaan yang
berwarna kuning kehijauan,
lengket, berbau dan gatal. Cara mencegahnya usahakan
organ kewanitaan selalu
dalam keadaan kering
sebelum berpakaian dan
gunakan pakaian dalam
kering yang menyerap keringat - Frigiditas
Ditandai dengan kondisi
wanita yang tetap “dingin”
sekalipun mendapat
rangsangan hebat. Keadaan ini
membuat wanita tidak dapat menikmati hubungan intim Cara mengatasi konsultasi
kepada psikiater dana jalani
terapi untuk meredakan
frigiditas - Osteoporosis Biasanya dialami oleh wanita
pasca menopause akibat
berkurangnya hormom
estrogen. Menurunnya
kepadatan tulang membuat
tulang mudah keropos Cara mencegahnya jalan kaki
secara tertaut dengan
kecepatan 4,5 km / per jam
selama 50 menit, 5 kali
seminggu dan perbanyak
konsumsi kalsium - Kandungan turun Penyebabnya dasar panggul
yang lemah atau sering
melahirkan Cara mencegah jangan
memaksa mengejan saat BAB
dan hindari mengangkat
barang yang terlalu berat - Stress Penyebabnya tekanan atau
masalah yang bertubi-tubi
dalam waktu lama membuat
seseorang menjadi stress Cara menanggulangi bicarakan
kesulitan dengan orang
terdekat untuk meringankan
beban batin dan lupakan
masalah untuk sementara
waktu setelah itu atasi dengan tenang - Premenstruasi sindrom Gejalanya muncul menjelang
menstruasi, seperti sakit
perut, pusing, payudara
bengkak, badan lesu, mudah
marah, nafsu makan menurun
dan kaki terasa berat Cara meminimalisir timbulnya
keluhan yakni beberapa hari
menjelang menstruasi kurangi
konsumsi garam dan soda.
Juga lakukan diet untuk
menurunkan berat badan dan olah raga rutin - Amenorea Wanita usia subur akan
mendapat haid secara teratur
setiap bulan. Namun
terkadang ada yang 3 bulan
atau lebih baru mendapat
haid. Siklus haid yang tidak normal disebut amenorea Penyebabnya, menyusui,
kontrasepsi & menopause Cara mengatasi tergantung
penyebabnya. Jika
kegemukan, turunkan berat
badan hingga mencapai berat
badan ideal - Migraine Factor pemicu, seperti stress,
cokelat, kopi, tidur berlebihan
atau kurang tidur, kurang
makan, perubahan cuaca atau
tekanan udara, emosi
berlebihan, bau menyengat, asap rokok, menjelang atau
saat haid. Migrain bisa diatasi dengan
obat sakit kepala biasa atau
istirahat - Kanker payudara Cara pencegahan hindari
stress, makanan berlemak,
merokok dan minuman
beralkohol. Perbanyak sayur,
buah-biahan dan olah raga - Penurunan trombosit pada
ITP kelainan pada sel pembekuan
darah. Ditandai dengan bintik
merah pada kulit hingga ruam
kebiruan. Pemicu
kekambuhan adalah
kecapekan dan stress pencegahan hindari
kecapekan. Bila sudah terasa
letih sebaiknya istirahat. Juga
hindari stres
