• Anda dapat menghitung
masa subur anda dengan
menggunakan system kalender. Hal ini adalah cara natural atau alamiah yang
digunakan bila anda
mempunyai siklus menstruasi
yang teratur. Cobalah untuk
mencatat siklus menstruasi
anda dalam 3 bulan terakhir berturut-turut (tanggal hari
pertama haid ). Dan sebaiknya
pada wanita dengan siklus
menstruasi yang tidak teratur
akan sulit untuk menilai masa
subur dengan cara ini. Perhitungan masa subur ini
didasarkan masa subur atau
saat ovulasi terjadi pada hari
ke 14 dari menstruasi yang
akan datang dan dikurangi 2
hari karena sperma dapat hidup selama 48 jam setelah
ejakulasi serta ditambahkan 2
hari karena sel telur dapat
hidup 24 jam setelah ovulasi. Jadi Misalnya siklus haidnya 28
hari dan haid terakhirnya
terjadi tanggal 1, tanggal haid
bulan berikutnya adalah
tanggal 28. Dengan demikian,
perkiraan waktu ovulasi anda , yaitu di tengah - tengah
periode haid yakni tanggal 14.
Jadi, masa subur berada pada
sekitar tanggal 12 hingga 16. • Dengan menilai peningkatan suhu badan , biasanya suhu badan
meningkat menjelang dan
sesudah masa ovulasi karena
pengaruh hormon
progesteron. • Dengan menilai lendir rahim. Hormon estrogen mencapai puncaknya pada
saat ovulasi terjadi dan
memengaruhi lendir rahim.
Menjelang ovulasi biasanya
lendir rahim jadi agak encer
dan bila diraba dengan dua jari membentuk benang dan
berwarna bening. • Alat Tes Ovulasi . Saat ini juga sudah dijual bebas
diapotik atau toko obat alat
untuk menilai masa subur
yaitu Test prediksi masa subur
atau ovulasi. Alat test ini
bekerja dengan mengukur kadar hormone LH yang
dihasilkan saat ovulasi. Alat
ini digunakan seperti test
kehamilan tetapi tentu saja
harganya lebih mahal. Dengan mengetahui kapan
masa subur anda, dapat
membantu anda yang
berencana mempunyai anak
dan juga sekaligus sebagai
metode Keluarga Berencana atau kontrasepsi yang natural
untuk yang masih mau
menunda kehamilan, jangan
melakukan hubungan seksual
pada saat subur..
